（版权说明：按摩方法来自《特效穴位》，穴位位置说明图片来自中医药在线http://www.cintcm.com/）
发现周围很多人都面临这个问题，整理出来免得我挨个说。
轻度的注意心情和休息即可，严重的最好想办法缓解，孕妇摄取不了营养肯定影响孩子发育。
一种情况是吃什么吐什么，这是胃气上逆，降胃气可按揉“足三里”，另外可配合“内关”和“公孙”，内关是调心包的，公孙是调脾的。
另一种情况是吐酸水，并可能有症状“想叹气，胸发闷，喜欢喝凉的，大便干，小便黄”，这是有肝火，要按揉“太冲”。另外也需要降胃气，同第一种情况按揉。
（注意刺激不要过大，穴位位置见后面说明）
不得不说的是，这些问题不是孕期突然出现的，跟孕妇平时的身体状况就有关。
平时性子急，或者情绪抑郁，导致肝火比较旺。怀孕以后，气血跑去养胎，肝血更虚，火更旺，就出现上述第二种症状。有个朋友就这样，怀孕后一天吃了十几支雪糕，把我吓坏了。女人一定要保暖，切记切记！
关于第一种症状，我猜脾胃强的人不容易出现。比如一个平时很注意锻炼的朋友，孕期完全没有反应，照常乐颠颠的上班；我妈当年也是，跟平时一样，生我当天才跟领导请假去医院，而我一出生就像别人家出生几周的孩子，个头大，皮肤光滑，头发乌黑，大概营养供给比较好吧。
有孕期反应的同学要反省一下，自己平时的习惯是不是就不好？还没怀孕的同学，则要防患于未然，平时就要注意身体——为了自己身体健康，总有些人听不进去或坚持不下来，一说为了孩子，马上积极性高涨^_^
刚才提到的穴位位置：
发现周围很多人都面临这个问题，整理出来免得我挨个说。
轻度的注意心情和休息即可，严重的最好想办法缓解，孕妇摄取不了营养肯定影响孩子发育。
一种情况是吃什么吐什么，这是胃气上逆，降胃气可按揉“足三里”，另外可配合“内关”和“公孙”，内关是调心包的，公孙是调脾的。
另一种情况是吐酸水，并可能有症状“想叹气，胸发闷，喜欢喝凉的，大便干，小便黄”，这是有肝火，要按揉“太冲”。另外也需要降胃气，同第一种情况按揉。
（注意刺激不要过大，穴位位置见后面说明）
不得不说的是，这些问题不是孕期突然出现的，跟孕妇平时的身体状况就有关。
平时性子急，或者情绪抑郁，导致肝火比较旺。怀孕以后，气血跑去养胎，肝血更虚，火更旺，就出现上述第二种症状。有个朋友就这样，怀孕后一天吃了十几支雪糕，把我吓坏了。女人一定要保暖，切记切记！
关于第一种症状，我猜脾胃强的人不容易出现。比如一个平时很注意锻炼的朋友，孕期完全没有反应，照常乐颠颠的上班；我妈当年也是，跟平时一样，生我当天才跟领导请假去医院，而我一出生就像别人家出生几周的孩子，个头大，皮肤光滑，头发乌黑，大概营养供给比较好吧。
有孕期反应的同学要反省一下，自己平时的习惯是不是就不好？还没怀孕的同学，则要防患于未然，平时就要注意身体——为了自己身体健康，总有些人听不进去或坚持不下来，一说为了孩子，马上积极性高涨^_^
刚才提到的穴位位置：
足三里
小腿外侧，从外膝眼向下3寸，所谓3寸不是尺子的3寸，而是人自身的尺度，因为不同人身材不同，用自己的手量就是用的自己的比例，3寸就是4指并拢的宽度； 距胫骨前缘（小腿前面骨头最高的地方）一个拇指粗。
小腿外侧，从外膝眼向下3寸，所谓3寸不是尺子的3寸，而是人自身的尺度，因为不同人身材不同，用自己的手量就是用的自己的比例，3寸就是4指并拢的宽度； 距胫骨前缘（小腿前面骨头最高的地方）一个拇指粗。
足三里又称长寿穴，有事没事多按按，有好处。
公孙
足内侧缘，第1跖骨基底的前下方。
内关
前臂掌侧，腕横纹上2寸，手腕中间。
太冲
第1，2跖骨结合部之间凹陷中。
清肝热要从“太冲”按揉到“行间”，每晚7-9点按揉效果比较好，在大脚趾和二脚趾之间，从太冲到行间这样推按。
清肝热要从“太冲”按揉到“行间”，每晚7-9点按揉效果比较好，在大脚趾和二脚趾之间，从太冲到行间这样推按。
另外心情很重要，心情跟身体状况很有关系，身体均衡跟心情好是良性循环，身体失衡跟心情差是恶性循环，怎样跳出恶性循环进入良性循环就看个人修行了，孕妇尤其要想开了。庆幸的是，女人都有母爱，为了孩子什么都看得开:)
博文
2 条评论:
謝謝板主，提供這麼好的文章，受益良多丫， 請問可否轉貼到好媽媽
資訊網站呢?
可以呀，当然希望更多人受益。不过我也是从书里学来的，转贴要全文转贴，别漏了出处
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