大飞雁

孕期呕吐（害喜）的治疗按摩

2008-10-10T10:22:00.006+08:00

（版权说明：按摩方法来自《特效穴位》，穴位位置说明图片来自中医药在线http://www.cintcm.com/）

发现周围很多人都面临这个问题，整理出来免得我挨个说。

轻度的注意心情和休息即可，严重的最好想办法缓解，孕妇摄取不了营养肯定影响孩子发育。
一种情况是吃什么吐什么，这是胃气上逆，降胃气可按揉“足三里”，另外可配合“内关”和“公孙”，内关是调心包的，公孙是调脾的。
另一种情况是吐酸水，并可能有症状“想叹气，胸发闷，喜欢喝凉的，大便干，小便黄”，这是有肝火，要按揉“太冲”。另外也需要降胃气，同第一种情况按揉。
（注意刺激不要过大，穴位位置见后面说明）

不得不说的是，这些问题不是孕期突然出现的，跟孕妇平时的身体状况就有关。
平时性子急，或者情绪抑郁，导致肝火比较旺。怀孕以后，气血跑去养胎，肝血更虚，火更旺，就出现上述第二种症状。有个朋友就这样，怀孕后一天吃了十几支雪糕，把我吓坏了。女人一定要保暖，切记切记！
关于第一种症状，我猜脾胃强的人不容易出现。比如一个平时很注意锻炼的朋友，孕期完全没有反应，照常乐颠颠的上班；我妈当年也是，跟平时一样，生我当天才跟领导请假去医院，而我一出生就像别人家出生几周的孩子，个头大，皮肤光滑，头发乌黑，大概营养供给比较好吧。

有孕期反应的同学要反省一下，自己平时的习惯是不是就不好？还没怀孕的同学，则要防患于未然，平时就要注意身体——为了自己身体健康，总有些人听不进去或坚持不下来，一说为了孩子，马上积极性高涨^_^

刚才提到的穴位位置：

足三里
小腿外侧，从外膝眼向下3寸，所谓3寸不是尺子的3寸，而是人自身的尺度，因为不同人身材不同，用自己的手量就是用的自己的比例，3寸就是4指并拢的宽度；距胫骨前缘（小腿前面骨头最高的地方）一个拇指粗。

足三里又称长寿穴，有事没事多按按，有好处。

公孙

足内侧缘，第1跖骨基底的前下方。

内关

前臂掌侧，腕横纹上2寸，手腕中间。

太冲

第1，2跖骨结合部之间凹陷中。
清肝热要从“太冲”按揉到“行间”，每晚7-9点按揉效果比较好，在大脚趾和二脚趾之间，从太冲到行间这样推按。

另外心情很重要，心情跟身体状况很有关系，身体均衡跟心情好是良性循环，身体失衡跟心情差是恶性循环，怎样跳出恶性循环进入良性循环就看个人修行了，孕妇尤其要想开了。庆幸的是，女人都有母爱，为了孩子什么都看得开:)

我们为什么要重视身体健康

2008-10-05T15:03:00.002+08:00

健康是1，其他是0，这不是很明显的道理嘛，可是越来越发现，人的想法真复杂啊，不是每个人都这么想……

反对观点1：我身体棒着呢，用不着养生也比你强！
我承认，人的体质生来不同，有些人确实先天占了点便宜。可是起点高的人，很难有切身之痛，所以不容易形成养生习惯，一直走下坡路，结果还是不妙。周围经常有这样的人，身体一直很棒，突然得了大病。我想他们在得病之前，肯定有类似想法：我身体棒着呢！

反对观点2：不能吃油腻，不能熬夜玩……活着还有什么快乐，太平淡了！干嘛这么重视身体，精神的享受才重要！
如果你这么想，说明身体已经不好了——感官已经迟钝了，需要强烈刺激才有快感。身体好的人，感官是很敏锐的，能在看似平淡的食品或其他娱乐中品味畅快。身体好的人，心态才平和，才能尽享人生乐趣，不为俗世烦恼——这么说似乎有点虚，有人嗤之以鼻，那么说点实在的，你享受了，你的父母、爱人、子女呢。一个人的病是全家人的不幸，珍惜自己的身体是对全家人的爱。

反对观点3：你絮絮叨叨的烦不烦啊，每人有每人的生活方式，你过你的，我过我的。
我非常理解，当年我也觉得爸妈烦，他们每次电话里都让我早早睡觉，我也不听。人可能真要自己吃亏才能长记性。所以你不听我也不烦，我很有耐心的等待你回心转意。有机会我也还要像爸妈那样，一次次的唠叨……

金融海啸

2008-10-01T20:28:00.002+08:00

我也有一点股票，也跟着跌，可是我还是看得幸灾乐祸——我心里美啊，这个畸形的金融结构早应该变变了。人类应该反思下到底什么是本业，美国应该反思，凭什么靠金融杠杆榨取别国劳动血汗？中国应该反思，全民皆股谁来种地？我没有认真调查过，但总觉得，金融海啸跟全球粮食危机是有关系的。
室友担心，我们的外汇啊，我们银行持有的外国股票啊，多大损失啊…… 我不担心，钱财身外物，对国家来说，它的根本也应该不是纸印的钞票或者不能当饭吃的黄金，退一万步讲，这些年我们的廉价劳动力就算白卖了，以后只要不继续卖（实际是吃亏），我们还是有赚头的；我们权当闭关锁国，自己生产自己消费，把原本那些廉价送去美国的产品自己消费掉，我们的生活水平不一样提高嘛

体育举国体制之争——我的另类看法

2008-09-27T19:38:00.003+08:00

其实很多年前就看到这种争论的文章，金牌这么多，耗费这么多资源，全民体育却缺乏资源，金牌数目不代表体育水平云云…… 当年我还愤青，看到这些当然很郁闷，现在我的看法则完全不同了，不过也许更极端了:P

1. 中国人不需要投入那么多资源普及体育
中国传统的体育形式，比如太极，根本不需要什么场馆和器械，锻炼效果却比那些西方发源的形式要好得多。竞技体育对健康没太大好处，看那些专业运动员有几个长寿的，哪个不是一身的伤？姚明腿折了，刘翔脚崴了…… 我还是钟意东方体育，瑜伽，太极，强身健体，修身养性，一举多得，物美价廉，何乐不为？

2. 如果非要参与世界竞技，举国体制也不错
从身体健康着想，我是不太希望大家这么热情的参与世界竞技比赛。但是事已至此了，就参加吧，没有好成绩就被人笑东亚病夫，既然想争取好成绩，而不是友谊第一比赛第二，那就非得举国体制了。学印度体制？老百姓谁闲着没事要自发烧钱练竞技体育？学欧美体制？体育普及程度不足以形成俱乐部吧？——有人说了，看，还是普及程度不行吧。我就纳闷，我们为什么要普及竞技体育而不是健身体育呢？好，就算要普及吧，这不是拿自己短处去拼人家长处嘛。这些体育形式发源于西方，自然是已经普及到了一定程度才会提升为国际比赛项目——如果比中国已经普及的项目（武术？），我举双手赞成不必实行举国体制了:) 归根结底还是，我们为什么要被别人牵着鼻子走呢？人家说奥运比这些我们就得练，受欺负啊

志愿者鲁大夫首家采访

2008-06-29T17:47:00.002+08:00

鲁大夫是我在医院认识的，第一印象不是很好：一个已经有白头发、皮肤黝黑、来北京医院学习进修的地方大夫。但是马上就知道不能以貌取人！鲁大夫原本是西医，现在已经到了我父母的年纪，改行学中医——单凭这一点，就够让我肃然起敬了，而且他是山东人，老乡，马上让我觉得特别有好感:)
我们大概4月份认识的，王大夫的助手陈大夫回家探亲，鲁大夫代替陈大夫来针灸科帮忙。那时候我也经常帮王大夫，鲁大夫手下活还不如我呢:P 毕竟我是女孩，细致一些，鲁大夫自称张飞舞绣花针:D 起针疼，病人不悦，但他孜孜不倦，口袋里揣着针灸取穴书，帮忙完就直奔海淀图书城看书，后来听说在北京这两年他一直是这样——惭愧，相比之下我太虚度光阴了！认识还不久，也不怎么熟，再次去医院时候，王大夫告诉我鲁大夫去四川了！稍稍吃惊，但是意料之中……
一个多月后，鲁大夫回来了，我就粘上他了。他说一向讨厌记者采访，但是在四川认识一个济南记者一直联系要采访他，我心里一动，不如我抢先来报道一下吧，可能不是独家采访，算首家吧:D 我就在包里摸索笔和纸，平时一向带笔的，但是刚洗过包，里面几乎什么也没有:( 一看鲁大夫上衣口袋别着一支笔，就要过来：我要采访你！鲁大夫直摆手，不过我跟了他一天，一起拜访他的朋友，自然会代我把相关问题问到，我负责听就行了:D
我叙事能力有限，仅摘语录如下，个中滋味，自己咂摸吧：

这次去四川，一辈子不后悔，不去恐怕会后悔一辈子
改变了心态，以前从没想过会达到今天的境界，什么都看开了
刚去灾区十几天都是和衣而卧，没条件洗澡；吃的是白粥。后来到绵阳，住进了不错的宾馆，洗了澡，喝了茶，下楼吃自助餐，看到并不算丰盛的佳肴，差点哭出来——感觉又回到人间
在木鱼镇中学，死了两百多学生，掩埋在一起，插了一片小木板，据说每个木板底下就是一个孩子，同行的大块头男记者哭得呜呜的，鲁大夫大喊三声……
古代建筑没事，周围的现代建筑全塌了……我们对不起古人啊
山东人好样的，负责搭建的过渡住所决不偷工减料。××省负责的噌噌的就建好了，山东负责这边还差三分之一，中央派人来查怎么进度这么慢，一看才知道，地基都打得特厚实。
这一行最大收获是儿子给打电话了。儿子出国后从不给他电话或短信，得知他去四川后，发来短信：儿子支持你！
救灾还有作秀的。××的医疗队，早上9点来拉上旗子，照相，拍电视，10点就撤走了，真是无耻。公派的医疗队其实不如真正的志愿者，在比较好的宾馆住着，根本不下乡镇。
不过跟外国记者是不能说这些的，咱们办的好的方面也有很多。鲁大夫给西班牙记者介绍老人与孤儿安置措施，关键时刻决不损害国家形象。
认识一个赤脚医生，搭起棚子看病人，吃睡都在这里。鲁大夫敬佩他，将自己的急救设备送给了他。

7月15号找鲁大夫拷了照片，从6千张里面选了300多，放在http://picasaweb.google.com/dongsquare/Sichuan
一起吃饭，聊起下一步打算，鲁大夫说，原本打算在北京多学一年中医，但现在觉得，有一件事应该自己去做，就是灾区的医院重建。大概一个月后，再返四川。
才发现，原来鲁大夫这么牛，医院建设相关的知识他都自费进修过，也实践过好几次了！他所在医院规定，支持医生每年外出开会学习两次，鲁大夫还会自费再出去学习两三次！他在济南已经筹集了几处社区医院，这次去灾区再次验证自己的全科医生理念。

……我，我，我觉得自己虚度了光阴，我要向鲁大夫学习！

新blog开张！

2008-06-29T17:18:00.000+08:00

用MSN space好几年了，最近貌似被封了，愤愤另起炉灶。老朋友可以通过http://dongsquare.spaces.live.com/查看以前文章——如果可以的话。如果这里用的顺手我应该会陆续把以前文章转过来。